Джефф Безос та його корисна ранкова звичка

Автор Ivan

Джефф Безос — один із найвідоміших підприємців у світі. Не дивно, що ми уважно слідкуємо за його звичками, намагаючись зрозуміти, що допомогло йому досягти таких високих результатів, і, можливо, адаптувати ці практики у своєму житті.

Одна з найважливіших звичок, на думку Безоса, суттєво вплинула на його інтелектуальний розвиток і кар’єру.

Безос підкреслює, що читання газет, ранкова кава та сніданок з родиною є важливими елементами його ранкового ритуалу. Однак найбільше задоволення йому приносить відсутність телефону протягом першої години після пробудження.

У родині Джеффа Безоса існує чітка заборона на використання мобільних телефонів після пробудження. Це частково пов’язано з рівнем енергії та стимуляцією свідомості. Він вважає важливим, щоб його ранок був спокійним і неквапливим, адже це покращує здатність приймати обґрунтовані рішення протягом дня.

Дійсно, багато експертів стверджують, що навіть година без телефону після пробудження може позитивно впливати на наш розум. Це допомагає зменшити стрес і тривогу. І навіть якщо ваші професійні обов’язки вимагають частого контакту з телефоном, варто хоча б скоротити час його використання з ранку.

Зазвичай мобільні телефони дарують нам миттєве задоволення і тимчасову розвагу, але в довгостроковій перспективі це не приносить нам справжньої користі.

Прокидаючись, варто зайнятися іншими справами, які відволікають від екрану і водночас приносять користь. Це можуть бути фізичні вправи, приготування здорового сніданку або навіть медитація.

Подумайте, як ви хочете почати свій день — з енергією та гарним настроєм чи з відчуттям перенавантаження та втоми. Хоча ми, ймовірно, не досягнемо таких масштабів успіху як Amazon, але якщо ця звичка допомагає Джеффу Безосу, можливо, варто й нам спробувати.

Поділитися з друзями:
2 коментарі до “Джефф Безос та його корисна ранкова звичка”
  1. Так дивно, що інструмен який мав би покращити наше життя(телефон), для багатьох стає джерелом стресу та прокрастинації… Бачив застосунки які роблять екран чорно-білим, ніби це допомагає сприймати телефон саме як телефон, а не іграшку. Залипати в чорно-білому єкрані не так цікаво. ☺️ Хоча сам ніколи таким не користувався 🤔

    1. Ви праві, телефон має покращувати життя, а не додавати стресу та інших побічних ефектів. Все залежить від того як його використовувати. Більшість людей використовують його більше для розваги, ніж, наприклад, для того ж саморозвитку, і це створює в довгостроковій перспективі різного роду проблеми типу стресів, низької концентрації, тривожності і т.п.

      Стосовно чорно-білого екрану, я теж особисто таким методом не користувався, але думаю, що він сумнівний по ефективності.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *